Сообщения
Вобще-то я впервые учавствую в онлайн-тренинге. Очень необычно. Но подумала, что в реале пока все никак. А за участием - соскучилась!:)
Сегодня проходила день первый (догоняла). Говорилось сегодня о правиле четырех "С".
Следуя правилу 4 "С" нужно отбросить:
- Сожаление о прошлом – его нам не изменить
- Страх перед будущим – его пока не существует
- Суету в настоящем – это мешает нам жить здесь и сейчас
- Спешку в будущее – нет необходимости торопить события, пусть все идет своим чередом
И нужно было выписать на лист бумаги все, что:
- мешает вам и не нравится
- от чего вы хотите избавиться
- все проблемы, которые вас окружают и волнуют
- весь негатив, который у вас накопился
- а также все ваши сожаления и страхи (из правила 4 "с")
А потом этот лист сжечь. Символичность сжигания чего-бы-то-ни-было меня никогда особо не впечатляла. А вот всякого рода списки мне нравятся. Думала, напишу список на три листа. А оказалось около десяти пунктов. Сожгла. Некую отделенность от всего мешающего почувствовала. Но при этом осталось осознание, что сжигание - не решение. Ощущение выполнения некоего ритуала. А вот визуальное перечисление того, от чего хочу избавиться и что мешает, постоянно крутится в голове и продолжает обрабатываться.
Сегодня проходила день первый (догоняла). Говорилось сегодня о правиле четырех "С".
Следуя правилу 4 "С" нужно отбросить:
- Сожаление о прошлом – его нам не изменить
- Страх перед будущим – его пока не существует
- Суету в настоящем – это мешает нам жить здесь и сейчас
- Спешку в будущее – нет необходимости торопить события, пусть все идет своим чередом
И нужно было выписать на лист бумаги все, что:
- мешает вам и не нравится
- от чего вы хотите избавиться
- все проблемы, которые вас окружают и волнуют
- весь негатив, который у вас накопился
- а также все ваши сожаления и страхи (из правила 4 "с")
А потом этот лист сжечь. Символичность сжигания чего-бы-то-ни-было меня никогда особо не впечатляла. А вот всякого рода списки мне нравятся. Думала, напишу список на три листа. А оказалось около десяти пунктов. Сожгла. Некую отделенность от всего мешающего почувствовала. Но при этом осталось осознание, что сжигание - не решение. Ощущение выполнения некоего ритуала. А вот визуальное перечисление того, от чего хочу избавиться и что мешает, постоянно крутится в голове и продолжает обрабатываться.
это опасный тренинг! ОН очень опасный)))) Только днем прочитала у вас о нем и прошла по ссылке и поворотное событие в жизни сбылось как-то мгновенно))))И я теперь - не боюсь стоматологов (страх был идти в поликлинику к врачу и делать ровную улыбку), я не сожалею о своей прошлой ненависти к пластинам и не хочу ничего в прошлом исправлять)))), суету как рукой отбило)))), я не спешу ничего делать в будущем))) я даже не знала о правиле 4с))) Просто все произошло быстро и результативно)! Ну не могла я удержаться и не ответить на этот пост про поворотные события в жизни.
ОтветитьУдалитьАнна, мне кажется, каждый день с каждым из нас происходит десятки "поворотных" событий - С тренингами и БЕЗ них. Очень часто мы просто проходим МИМО. Мы часто пропускаем много чего важного, того, что изменило бы нашу жизнь прямо сейчас - обрати мы на это наше внимание. Основной задачей любого тренинга я вижу как раз остановку этого внимания. Осознанность. Тренинг - искусственно созданное состояние осознавать происходящее, уделять настоящему внимание и учиться проживать осознанно каждый миг жизни.
ОтветитьУдалитьРада за вас!:) Интересно почитать, что происходит у вас в процессе тренинга. Вы пишите? И если да, то где?